Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1201 kcal
|
Gord: 45,84g | Prot: 81,55g | Carbs: 118,04g.
Café da Manhã: Холодный Кофе со Сливками, Творог с Фруктами. Almoço: Шампиньоны Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Авокадо Авокадо, Помидоры, Мандарины, Курица с Брокколи. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное , Холодный Кофе со Сливками, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Corny Злаковый Батончик с Лесными Орехами. mais...
|
|
1688 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marina_sapogova
|