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Eine schöne Zahl...
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88,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 132,93g | Prot: 75,17g | Carbs: 30,94g.
Café da Manhã: Ja! Schlagsahne, Simply Keto MCT-Öl. Almoço: Zucchini, Lachsfilet, Keto Brot, Erdnussbutter, Butter, Aldi Appenzeller . Jantar: Zitronensaft, Gut & Günstig Quark 40%. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Danke Jule. Ich bin in Ketose und ein Biobäcker um die Ecke bietet Ketobrot (1,7 g KH auf 100g) an. Bin total happy darüber. Meiner Insulinresistenz tut das sehr gut. Ich möchte mich bis Ostern ketogen ernähren und dann vielleicht nochmal eine Woche Heilfasten dranhängen. So hoffe ich, dass ich zum einen den Rest Long Covid loswerde und zum anderen Gewicht und Zuckersucht/Insulinresustenz bezwinge.
12 jan 23 por membro: Mlungu 21
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darf ich fragen wo sich dieser Bäcker befindet? ich ernähre mich auch schon 2 Jahre ketogen und backe derzeit alles selber, weil ich noch nichts zum Kaufen gefunden habe. Habe schon zu meinem Partner gesagt: in Amerika müsste man leben. das ist ja der Wahnsinn, was die dort an Keto Produkten zur Auswahl haben 🙈
12 jan 23 por membro: CDTW
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@CDTW HAST DU NEN REZEPT FÜR MICH ich hab seid letztem Mai kein Brot mehr gegessen 🙏
12 jan 23 por membro: mikk.81
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12 jan 23 por membro: farina1902
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Das Brot gibt es bei Spiegelburger, einer Demeter Bäckerei
13 jan 23 por membro: Mlungu 21
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Histórico de Peso de Mlungu 21
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