Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
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93,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Gord: 61,39g | Prot: 135,98g | Carbs: 187,72g.
Café da Manhã: Tillamook Shredded Mexican Blend Cheese, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Great Value Frozen Blueberries, Calavo Avocado, Planet Oat Oatmilk, Coffee. Almoço: Bananas , Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Dole Romaine Lettuce, Parmesan Cheese (Shredded), Slim Chickens Grilled Chicken Tender, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing. Jantar: Pork Loin (Tenderloin), Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Chop't Avocado, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Pork Loin (Tenderloin). Lanches/Outros: Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Honey , Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Great Value Air Popped Popcorn. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas e 3 minutos, Descansar - 12 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hiseley
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