Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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119,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2122 kcal
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Gord: 43,90g | Prot: 246,55g | Carbs: 176,05g.
Café da Manhã: Star Nutrition Omega-3, Arla Grekisk Yoghurt Citron, Arla Lättmjölk. Almoço: Pureswe Whey, Äggula, Arla Lättmjölk, Body Science L-Glutamine, Äggvita, Russin, AXA Fiberberikade Havregryn, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade. Jantar: BOB Jordgubbssylt Lättsockrad, Star Nutrition Protein Pancake Mix, Star Nutrition Protein Spread Salted Caramel, Olivolja, Keso. Ceia: GAAM Nutrition Casein Premium. Lanches/Outros: Banan, Pureswe Whey, Body Science Maltodextrin, Riskaka, EAA (Solid Nutrition). mais...
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Perdendo 3,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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