Jornal de Emiliano Ferrari, 12 jan 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
75 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 0,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

3434 kcal Gord: 46,31g | Prot: 171,55g | Carbs: 552,30g.   Café da Manhã: Cellino Fette Biscottate Latte e Miele, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Almoço: Barilla Penne Rigate, ManuSol Miele Millefiori, Re Di Tonno Tonno all'olio di Oliva, Cellino Fette Biscottate Latte e Miele. Jantar: ManuSol Miele Millefiori, Cellino Fette Biscottate Latte e Miele, Petto di Pollo, Carne, Simply Market Grana Padano, Panino all'olio, Pomodori. Lanches/Outros: Cellino Fette Biscottate Latte e Miele, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana, Tsunami Nutrition Glycopure. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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