Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
961 kcal
|
Gord: 35,00g | Prot: 40,12g | Carbs: 121,29g.
Café da Manhã: Pisang, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bawang Bombay, Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam. Jantar: Jus Jambu. Lanches/Outros: Pangsit Goreng, Good Day Chococinno. mais...
|
|
1766 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de noviana rwt
|