Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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80,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Gord: 64,02g | Prot: 73,69g | Carbs: 90,71g.
Café da Manhã: Beyaz Peynir, Morga Paranusskerne, Badem, Menemen, Turp, Roka Marulu, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Kırmızı veya Arnavut Biberi. Almoço: Badem, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Somon. Jantar: Malatya Pazarı Cranberry, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ananas. Lanches/Outros: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de HaNeMe
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