Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Gord: 48,02g | Prot: 79,14g | Carbs: 117,30g.
Almoço: Baked or Broiled Salmon, Raw Vegetable, Brown Rice, Fried Egg. Jantar: Joe's Crab Shack New England Clam Chowder, Cheese Pizza, Dream Dinners Chicken Marsala with Mushrooms. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de msmona2016
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