Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2014
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62 kg
Perdidos até agora: 65 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Gord: 43,12g | Prot: 114,53g | Carbs: 218,50g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Gerookte Kipfiletplakjes, AH Groene Asperges. Jantar: Penotti Cookie Notti, AH Forelfilet Gerookt, LU Cracotte Volkoren, AH Brabants Roggebrood, Courgettesoep. Lanches/Outros: AH Groentechips, Duyvis Oven Roasted Pinda's, Campina Slagroom D'light, OLA Raket, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, AH Muntendrop Suikervrij, Home Made Cookies, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Kruidvat Chocoladeletter Melk. mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, de Pé - 11 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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