Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 23,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1813 kcal
|
Gord: 141,23g | Prot: 108,35g | Carbs: 25,87g.
Café da Manhã: DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая", Простоквашино Сливки 10%, Ларец Сыр с Мёдом и Орехами. Almoço: Дары Природы Фундук, Ореховый Рай Миндаль, Сметана 20%, Помидоры, Лакомо Сливки 10%, Романовский Сыр Фермерский, Лента Фарш Домашний, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Лента Фарш Куриный Премиум. Jantar: Творог 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Bonvida Сливки 20%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Магнит Помидоры Черри, Великолукский Мясокомбинат Карбонат Свиной, Яйцо. mais...
|
|
2272 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|