Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 63,32g | Prot: 81,83g | Carbs: 126,82g.
Café da Manhã: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Лента Горбуша Слабосоленая. Almoço: Оладьи на Кефире, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Protein Rex Брауни Шоколадный, Дикси Киви, Лента Яблоко Симиренко. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlAnAn
|