Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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77,5 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Gord: 30,76g | Prot: 73,75g | Carbs: 110,55g.
Café da Manhã: Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%, De Lucia Моцарелла, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная, Салат Айсберг, Морковь, Сладкий Красный Перец. Jantar: Danone Йогурт 0,2%, Селянське Молоко 3,2%, Кофе. Lanches/Outros: Сыр, Колбаса, Сушеный Ананас, Mira Cafe Сендвич с Тунцом . mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ніка.
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