Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Gord: 112,01g | Prot: 97,81g | Carbs: 37,86g.
Café da Manhã: Арахис, Петрушка, Сургутский Мясокомбинат Сосиски с Сыром, Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Митколь Сало Белорусское, Вараксино Яйцо. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Гармония Сметана 20%, Арахис, Творог 5%, Оливковое Масло, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кублей Баранина Тушеная. Jantar: Домик в деревне Сливки 20%, Тыквенные Семечки, Сладкий Красный Перец, Пюре из Цветной Капусты, Запеченный или Жареный Лосось, Йогурт Домашний, Гармония Сметана 20%. Lanches/Outros: Арахис, Черкизово Грудинка по-Черкизовски, Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Лосось. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлиана30
|