Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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70,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Gord: 44,37g | Prot: 105,23g | Carbs: 99,91g.
Café da Manhã: Carnation Susu Evaporasi, Alfamart Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), ABC Saus Sambal, Es Kopi dengan Susu, Greenfields Low Fat Milk. Almoço: Selada Daun Hijau, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Singkong Rebus, Tempe. Jantar: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Apel. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de esa_pk
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