Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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92 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3320 kcal
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Gord: 159,76g | Prot: 170,13g | Carbs: 290,14g.
Café da Manhã: Chia-Samen, Rosengarten Waldbeeren Früchte Müsli, K-Classic Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Rocka Nutrition Smacktastic Salted Peanut, Rocka Nutrition No Whey Milchreis-Zimt, Getrocknete Kürbiskerne, Allcura Gerstengras, Kaufland Beerenmischung mit Sauerkirschen. Almoço: Krone Fisch Senf Dill Sauce, Räucherlachs, Becel Vital Omega 3, Harry Korn an Korn. Jantar: REWE Passierte Tomaten, Spaghetti, Rougette Ofenkäse. Lanches/Outros: Langnese Nogger , Choco'la Simba Minis, Banane, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChmRap
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