(após uma semana de Pole) Medidas Quadril: 99 Barriga: 88 Cintura alta: 77 Peito: 96 Braços: 31 Coxas: 63d/60E Pescoço: 36 Panturrilha: 40
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 40,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Gord: 36,30g | Prot: 108,41g | Carbs: 128,43g.
Café da Manhã: Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Forma Integral, Psyllium. Almoço: Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Assada. Jantar: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Qualitá Uva com Sementes, Bauducco Amanteigado Banana e Canela, Wickbold Pão de Forma Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho Picado. mais...
|
|
350 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 2 horas, Samsung Health - 22 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ane Kuran
|