Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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81,7 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 47,82g | Prot: 186,67g | Carbs: 24,77g.
Café da Manhã: Сметана 15%, Вареное Яйцо. Almoço: Sporter Zero One. Jantar: Hortex Весенние Овощи, Куриное Филе Жареное без Масла. Lanches/Outros: MST Протеин Salted Caramel, Куриное Филе Жареное без Масла. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Igor6606
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