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no food tracking since vacation
Intake was high
some walking exercise
Glad I held steady
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70,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1887 kcal
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Gord: 58,34g | Prot: 78,64g | Carbs: 217,58g.
Café da Manhã: NuGo Peanut Butter Chocolate Bar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Sugar in the Raw Turbinado Sugar. Almoço: Trader Joe's Manchego Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Great Value Part Skim Milk Ricotta Cheese, Bob Evans Scrambled Eggs Whites (3 Eggs), Bananas, Milton's Baking Company Original Healthy Multi-Grain Bread. Jantar: Mrs. Smith's Dutch Apple Pie, Eat Smart Sweet Kale Salad, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Mayonnaise, Ketchup, Target Hamburger Bun, Pinot Noir Wine. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Step - 45 minutos, Descansar - 5 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, de Pé - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de stoppingthecycle
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