Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2014
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93,9 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2672 kcal
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Gord: 98,48g | Prot: 190,87g | Carbs: 268,04g.
Café da Manhã: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Birds Eye Steamfresh Super Sweet Corn, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), HoneyBaked Cornbread Dressing, Turkey Breast Meat and Skin (Pre-Basted, Cooked, Roasted) . Jantar: Bread Pudding, Birds Eye Steamfresh Whole Green Beans, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. Lanches/Outros: Blue Bell The Great Divide, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). mais...
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3306 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de KCdaBaller
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