Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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128,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 38,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Gord: 50,52g | Prot: 108,36g | Carbs: 118,08g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral), Tirolez Creme de Ricota Light, Magro Açúcar Light , Ovo Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Mamão. Almoço: Schweppes Água Tônica sem Açúcar, Salada Crua, Bife de Fígado, Grão-de-Bico Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Jantar: Schweppes Água Tônica sem Açúcar, Panqueca Low Carb, Sardinha Assada. Lanches/Outros: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Bolo de Banana e Aveia. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Uma tal de Ludi
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