Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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93,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Gord: 56,58g | Prot: 114,23g | Carbs: 104,06g.
Café da Manhã: Equate Isolate Whey Protein Supplement, Blue Diamond Almond Breeze Original, Expo Fresh Strawberries , Fage Total 0% Greek Yogurt, Bacon, Great Value Enriched White Bread, Goats Cheese (Soft) , Egg White , Chop't Avocado , ShopRite Sweet Red Peppers, Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Almoço: Egg White , Reduced Salt Dill Cucumber Pickles, Bessinger Little Dill Pickles, Del Monte Diced Tomatoes, Duke's Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Jantar: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Chop't Avocado, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Mushrooms , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Corn. Lanches/Outros: G. H. Cretors Chicago Mix Popcorn, Sugar, Planet Oat Oatmilk, Shrewd Food Protein Crisps Brickoven Pizza. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas e 9 minutos, Descansar - 12 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hiseley
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