Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1741 kcal
|
Gord: 58,21g | Prot: 89,85g | Carbs: 220,84g.
Café da Manhã: Лента Багет Французский, С Пылу с Жару Блинчики с Лесными Ягодами, Кофе с Сахаром, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Гречка Отварная. Almoço: Компот, Сладкий Красный Перец, Печёночные котлеты. Jantar: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Чай, Пятерочка Помидоры, Огурец, Индолина Голень Индейки. Lanches/Outros: Мандарины, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Печёночные котлеты. mais...
|
|
2870 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|