Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Gord: 51,96g | Prot: 99,39g | Carbs: 157,67g.
Café da Manhã: Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Омлет или Яичница, Хлеб Бородинский, Cheese Gallery Чеддер. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макдоналдс Кетчуп, Капуста Тушеная, Рис Вареный. Jantar: SPAR Булочка с Корицей , Майонез, Хлеб Бородинский, Доброфлот Горбуша Натуральная. Lanches/Outros: Сырники по кивихилси, Velle Миндальное Молоко Классическое , Лента Яблоко Симиренко, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Бон Пари Леденцы, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
|
1589 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vikulova.kseniy
|