Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2219 kcal
|
Gord: 101,92g | Prot: 118,78g | Carbs: 206,86g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Маска, Славянка Конфета Золотой Степ, Кофе с Молоком, Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). Almoço: Бонджорно Шоколадная Рикотта, Коломенское Батон Нарезной, Яблочное Варенье, из Вологды Масло Сливочное Крестьянское, ТХК Хлеб "Солодовый" с Семенами Подсолнечника, ВкусВилл Суп с Киноа на Курином Бульоне. Jantar: Бонджорно Шоколадная Рикотта, Оладьи на Кефире, Картофель Тушеный с Курицей. Lanches/Outros: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Киндер Шоколад. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Afalina20
|