Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
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53,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Gord: 51,53g | Prot: 74,81g | Carbs: 202,74g.
Café da Manhã: Air Kelapa, Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus, Pisang. Almoço: Roma Bonita Bolu Telur Lembut Rasa Keju Susu, Bolu Pisang, Air Kelapa, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Jagung Rebus, Wortel, Kubis. Lanches/Outros: Silver Queen Almond Milk Chocolate (20g), Roma Bonita Bolu Telur Lembut Rasa Keju Susu, Bolu Pisang, Bakpia. mais...
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223 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ismanajiyya
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