Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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96,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Gord: 61,41g | Prot: 172,31g | Carbs: 191,00g.
Café da Manhã: Banana, Latte Parzialmente Scremato, Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. Almoço: Fontina, Frittata di Uova, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Caffè Espresso, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI. Jantar: Certossa Crostini Integrali, Milbona Mozzarella Skyrella , Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte Light. Lanches/Outros: Milbona Skyr Lampone, Caffè Espresso. mais...
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3498 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 33 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 6 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas e 54 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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