Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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85,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 93,38g | Prot: 75,44g | Carbs: 17,36g.
Almoço: Ореховый Рай Миндаль, Дары Природы Фундук, Лакомо Сливки 10%, Ларец Сыр с Мёдом и Орехами , Шпинат, Сливочное Масло, Цветная Капуста, Leaftogo Коллаген, Романовский Сыр Фермерский, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Лента Фарш Куриный Премиум, Лента Фарш Домашний. Lanches/Outros: Boombar Кето Батончик Кокос, Ромашкино Сливки 10%. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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