Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
985 kcal
|
Gord: 46,62g | Prot: 94,20g | Carbs: 46,70g.
Café da Manhã: Сэн Сой Соевый Соус, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Зеленый Лук, ВкусВилл Яичный Белок, Ашан Шампиньоны. Almoço: Кулинариум Капуста Тушеная, Куриный Бульон или Консоме, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bonduelle Шампиньоны Резаные, Курица Вареная. Jantar: Хуторок Грибы Шампиньоны, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Ашан Перец Рамиро, Черкизово Вырезка Свиная, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Бабинские Колбасы Колбаса, Перекресток Мандарины. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de VerKoz
|