Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Gord: 76,04g | Prot: 93,09g | Carbs: 136,44g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная, Сгущенка, Ленивый Хачапури, Оладьи на Кефире, Ленивый Хачапури. Almoço: Говядина Отварная, Салат Оливье, Сельдь Соленая, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Jantar: Кофе с Молоком, Папа Может Ветчина , Белый Хлеб. mais...
|
|
2108 kcal
|
Exercício:
Musculação - 15 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de yekaterina66
|