Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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101 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2984 kcal
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Gord: 141,66g | Prot: 112,78g | Carbs: 219,03g.
Café da Manhã: Куриная Печень, Картофельное Пюре, Хлеб Зерновой, Roshen Ромашка. Almoço: Творог 18%, Roshen Ромашка, Печень Куриная Жареная. Jantar: Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре, Квашеная Капуста, Сало, Хлеб Зерновой. Lanches/Outros: Snickers Конфета, Водка. mais...
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3017 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cdtnsyznrj
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