Jornal de silbermau, 10 jan 23

Jetzt wo ich wieder arbeite und 9 Stunden sitze geht es nicht so recht. Trotz Spaziergang und einhalten der Ziele.

91,7 kg Perdidos até agora: 7,3 kg.    Ainda faltam: 6,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1558 kcal

Gord: 53,05g | Prot: 81,68g | Carbs: 190,82g.   Café da Manhã: Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Aldi Magerquark, ESN Inulin, Zirkulin Flohsamenschalen, Frisch Gepresster Orangensaft. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), King's Crown Weinsauerkraut Mild , Gut Drei Eichen Mettenden Geräuchert, Salz, Schwarzer Pfeffer. Jantar: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Delikato Delikatess Majonäse, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Deutsches Corned Beef. Lanches/Outros: Clementinen. mais...