Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
|
78 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
490 kcal
|
Gord: 19,03g | Prot: 38,21g | Carbs: 42,71g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 15%, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вареное Яйцо, Мясная Ферма Рулет Филейный. Almoço: Варенье из Смородины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Огурец (с Кожурой), Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Конфета с Вафлей и Молочным Шоколадом. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Almesss
|