Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
|
42,7 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Gord: 53,10g | Prot: 70,92g | Carbs: 142,87g.
Café da Manhã: Селедка под Шубой, Ржаной Хлеб, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Данон Творог Мягкий 5%, Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Тыква, Сода, Пшеничная Мука, Голень Индейки, Мука Льняная Полуобезжиренная, Псиллиум, Мука Бурого Риса Цельнозерновая. Jantar: Тыква. Lanches/Outros: Мандарины, Банан, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Печенье. mais...
|
|
1131 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|