Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2014
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62,2 kg
Perdidos até agora: 64,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Gord: 40,09g | Prot: 91,56g | Carbs: 246,80g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Courgettesoep, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Brabants Roggebrood, AH Filet Americain met Uitjes, Courgettesoep, AH Kaas Ui Bol, AH Bagel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Lanches/Outros: AH Muntendrop Suikervrij, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, OLA Raket, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, AH Bakkers Pepernoten, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Kruidvat Chocoladeletter Melk, AH Snoepgroente Radijsjes, Volkoren Biscuit, AH Taaitaai. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 9 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Compra do Supermercado - 19 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 41 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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