|
Jest dobrze.
|
114,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2729 kcal
|
Gord: 96,91g | Prot: 103,60g | Carbs: 364,32g.
Café da Manhã: Tymbark Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Społem Chleb Żytni Razowy. Almoço: Łowicz Syrop Malinowy, Czerwona Papryka, Tesco Green Pesto, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Tesco Chleb Razowy. Jantar: Carrefour Krokiety z Kapustą i Grzybami, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lanches/Outros: Kiwi, Ser Gouda, Sympathica Dżem Truskawkowy, Społem Chleb Żytni Razowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Krakuski Herbatniki Petit Beurre, Serniczek na Zimno z Galaretką, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. mais...
|
|
3927 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Reparando - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ASMP07
|