Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2014
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1872 kcal
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Gord: 56,44g | Prot: 109,76g | Carbs: 220,71g.
Café da Manhã: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Campofrío Jamón York, Recondo Tostadas Canapé, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Nesquik Cacao en Polvo. Almoço: Jamón Serrano, Cuétara Galletas Tostarica, Recondo Tostadas Canapé, Cuscús (Cocidos), Sepia. Jantar: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Paté Pimienta, Recondo Tostadas Canapé, Hacendado Yogurt Sabores 0%. Lanches/Outros: Hacendado Yogurt con Fruta. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Elíptico - 4 minutos, Body Pump - 1 hora, G.A.P - 1 hora, Spinning - 1 hora, Descansar - 12 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de golondrinalibre
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