Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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87 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Gord: 41,42g | Prot: 38,54g | Carbs: 152,23g.
Almoço: Linea Stevia 100%, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panqueca de Carne Moída, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pullman Pão 100% Integral 7 Grãos, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Bauducco Wafer Chocolate, Banana Nanica. mais...
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3448 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, de Pé - 3 horas, Limpeza - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 7 horas, HIIT - 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid.siilva
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