Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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102 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2126 kcal
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Gord: 113,81g | Prot: 128,28g | Carbs: 171,20g.
Café da Manhã: عسل ابيض عسل, عسل ابيض عسل, Healthy جبنة قريش فلاحي, Banana Milk Banana Milk , Oatmeal, Eggs Boiled Eggs. Almoço: Lemon Juice, زعتر زعتر, م ص روزماري, م ص ثوم بودر, م ص بصل بودر, ورك فرخة ورك فرخة, فلفل اخضر فلفل, خضروات بصل, زيت زيتون بكر زيت زيتون, بيضة بيضة, مقلية بيضة, سجق سجق, سجق سجق, خس خس, Lipton شاي اخضر. Jantar: يوسفي يوسفي, يوسفي يوسفي. mais...
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1446 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Musculação - 30 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Gasser8
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