Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Gord: 45,50g | Prot: 85,70g | Carbs: 192,53g.
Café da Manhã: Kroger Light Brown Sugar, Cream of Wheat Instant Hot Cereal, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Expo Fresh Strawberries , Fage Total 0% Greek Yogurt. Almoço: Nature's Place All Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Joseph's Multigrain Lavash Bread. Jantar: Goats Cheese (Soft) , Mod Pizza Tomatoes - Diced, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Perdue Panko Breaded Chicken Breast Nuggets, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing. Lanches/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk Creamer Original Unsweetened , Sugar, Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Original, Cocoa Powder (Unsweetened) , Honey . mais...
|
|
2784 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas e 17 minutos, Descansar - 12 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hiseley
|