Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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74,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 41,81g | Prot: 173,90g | Carbs: 112,68g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Isolate, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Branco. Almoço: Banana, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bananas, Sopa de Legumes sem Batata. Lanches/Outros: Continente Leite Magro . mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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