Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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74,9 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Gord: 64,96g | Prot: 73,01g | Carbs: 254,17g.
Café da Manhã: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Gutfried Putenbrust Natur, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Couscous, Grüne Erbsen (Gefroren), Tomaten. Jantar: Buko Ananas, Aldi Teewurst Light, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lanches/Outros: Sinalco Cola, Crusti Croc Salzbrezeln, Crusti Croc Salzbrezeln, Lorenz Naturals Leicht, Ritter Sport Kakao Klasse 61% die Feine aus Nicaragua . mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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