Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
|
95,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1960 kcal
|
Gord: 77,13g | Prot: 84,43g | Carbs: 241,58g.
Café da Manhã: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Останкино Блинчики с Мясом. Almoço: С Пылу с Жару Блинчики с Лесными Ягодами, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Виктория Салат Инь-Янь, Gastronomist Салат Мимоза с Тунцом. Jantar: Банан, Веселый Молочник Кефир 2,5% , ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Семга Запеченная. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Мандарины. mais...
|
|
2961 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|