|
iets met met veel suiker,koek,cake en lekkernij het weekend. en weer door.
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1330 kcal
|
Gord: 54,99g | Prot: 48,56g | Carbs: 119,45g.
Almoço: Gwoon Knäckebröd Sesam, Zalmsalade. Jantar: Jumbo Houdbare Half Volle Melk, Knorr Italiaanse Lasagnette Napoletana. Lanches/Outros: Euro Shopper Reuzen Mergpijpen, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Rode Tafelwijn. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Knop om, eetschema's maken, alles bijhouden en je aan je kcal tekort houden! Jij kunt dit ook! 💪🏻
|
Daar ben ik ook niet bang voor. Ben al bezig met meer bewegen en oefeningen. De maand kwam ook even langs dan gaat hij altijd al omhoog en heb spierpijn van m'n oefeningen haha. Dat is altijd goed. Maar rustig opbouwen. Heb een alles in 1 apparaat gekregen voor arm, buik, en beenspieren en die is vet leuk. En de hometrainer is weer afgestoft🤣 en ook in gebruik
09 jan 23 por membro: brigensam
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brigensam
|