|
я ожидала худшего))) почти 2 недели без контроля воды и еды не прошли даром, с сегодняшнего дня в режим)))
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Gord: 58,21g | Prot: 125,41g | Carbs: 110,36g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Bombbar Topping Малина , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Вареное Яйцо, Лента Чиабатта Ржаная . Almoço: Ням-Ням Пицца с Грибами, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Томатные Отварные , Брокколи, Брюссельская Капуста (Замороженная). Jantar: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Sen Soy Терияки, Sen Soy Соевый Соус Классический, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня, Специалист Масло Пажитниковое, Atech Nutrition Vitamin D3, Now Super Omega EPA. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|