|
Итоги новогодних праздников. После нескольких дней "зажорства" всё таки удалось прийти к весу,который был до праздников. Думаю,что благодаря тому,что много двигалась,гуляла,каждый день не менее 10000 шагов.
Надеюсь, что в этом году я добьюсь своей цели и сброшу лишние килограммы.
|
109,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 49,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Gord: 54,78g | Prot: 47,89g | Carbs: 134,67g.
Café da Manhã: Форель Слабосоленая, Череповецхлеб Хлеб Дарницкий , Зеленый Чай. Almoço: Винегрет, Жареная Рыба (в Панировке), Макароны Отварные. Jantar: Макароны с Курицей. Lanches/Outros: Хлебзавод 3 Печенье Буренка. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|