Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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128,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 38,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Gord: 53,89g | Prot: 55,37g | Carbs: 108,35g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Тунец, Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Рославль Хлеб Хлеб Литовский . Almoço: Салат овощной с морковкой, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Jantar: Блины на Кефире, Свинина Тушеная, Творог 5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао. Lanches/Outros: Мандарины, Конфета, Мандарины. mais...
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3265 kcal
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Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de snnapodlutskaya
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