Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2014
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62,4 kg
Perdidos até agora: 64,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 38,03g | Prot: 157,74g | Carbs: 158,42g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: AH Cornedbeef, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: HAK Gesneden Bladspinazie, AH Kipfiletblokjes, Zuurkoolschotel. Lanches/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Albert Heijn Aardappelcrisps, AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Albert Heijn Aardappelcrisps, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mais...
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2901 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Trail run - 58 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 7 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 5 horas e 17 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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