Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1775 kcal
|
Gord: 65,11g | Prot: 81,70g | Carbs: 217,39g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 1,5%, Jacobs Кофе, Хайнц Сырный Соус, Белый Хлеб, EatMeat Карбонад Юбилейный, Premier Of Taste Сыр Моцарелла. Almoço: Конфета, Ulker Albeni Caramel Cream, Сады Придонья Сок Яблочный, Компот Ягодный. Jantar: Творог 9%, Белый Хлеб, Clever Джем Клубничный , Котлетарь Котлеты Рубатки, овощи с мясом и фасолью. Lanches/Outros: Clever Джем Клубничный , Грецкие Орехи, Творог 9%, Белый Хлеб, Maxler Изотоник. mais...
|
|
1764 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angelina_duck
|