Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
|
41,1 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
445 kcal
|
Gord: 8,63g | Prot: 49,68g | Carbs: 42,09g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Ого Отруби Ржаные, Творог 5%. Almoço: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Капуста, Свекла Вареная. Lanches/Outros: Gross Hertz Витамин D3. mais...
|
|
1446 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 37 minutos, Limpeza - 30 minutos, Yoga - 40 minutos, Abdominal - 18 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ksucha126
|