|
Gestrige Familienfeier / Kuchen und reichliches Abendessen, kein Alk 🤷🏻♀️
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1416 kcal
|
Gord: 47,28g | Prot: 137,07g | Carbs: 102,93g.
Café da Manhã: Crownfield Bio Organic Amaranth Gepufft, My Muesli Magical Christmas , My Muesli Nutbutter Grainfree Granola, DM Bio Goldleinsamen. Almoço: American Style Sandwichtoast Vollkorn, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda, Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Spreewald Königin Spreewälder Gewürzgurken, Ei. Jantar: Metzgerfrisch Maispoularde, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Kartoffeln. Lanches/Outros: Lidl Walnussbrötchen, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Pistachio, RUF Chocolate Chunks Vollmilch, Bio Organic Heidelbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, K-Classic Milch 1,5% , Dr. Oetker Backpulver, Dr. Oetker Vanillezucker, Nutri 6K Protein Natural Flavour, Kölln Blütenzarte Flocken, Ei, Aldi Magerquark, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver. mais...
|
Ganhando 10,5 kg por Semana
|